Méditer avec Mai-Lan

Pentru cei care vor să-și trăiască viața cu curaj, înțelepciune și umor.

Ce este meditația minții?

Este atenția acordată momentului prezent, fără filtru (acceptăm ceea ce vine), fără judecată (nu hotărâm dacă este bine sau rău, de dorit sau nu) și fără a aștepta (nu căutăm ceva precis).

Prin urmare, observă fără să judece și să analizeze.

Astăzi, multe studii științifice au arătat că meditația sporește activitatea creierului și promovează emoțiile pozitive și apărarea imună. Efectele sale asupra stresului și a sănătății în general sunt recunoscute pe scară largă.

Prin practicarea a 10 minute pe zi, veți observa deja efectele meditației asupra sănătății.

Un antrenor vă poate ajuta să descoperiți această tehnică și să vă călăuzească în calea voastră.

Numele meu este Mai-Lan Ripoche, antrenor certificat, așa că sugerez niște meditații de mindfulness.

Sperăm că le veți găsi utile, că au fost făcute cu cele mai bune intenții pentru a vă ajuta să descoperiți beneficiile acestei practici și să vă prezentați conținutul The Pacific Warriors.

Note: Această aplicație este și va fi întotdeauna gratuită pentru toată lumea.

Permisele solicitate sunt limitate la minimul strict:

> Starea conexiunii pentru accesul la Internet (actualizarea listei de meditații).

> Accesul la dispozitive media și audio pentru a reda melodii mp3 (offline).

> Starea telefonului pentru statisticile de utilizare Google Analytics (pentru a ne ajuta să vizăm mai bine meditațiile următoare pe baza succesului)

> Modul de fundal pentru a reda piesa audio dacă ecranul este întrerupt

Antrenor autorizat: Mai-Lan Ripoche